流感高峰期精油運用 influenza season essential oil use

踏入流感高峰期，用甚麼精油對預防感染或者舒緩病症有幫助?

P.S. 生病唔舒服時首要都係去睇醫生啦，精油只作輔助舒緩，非專業治療。

請查看以下精油的相關資訊:

羅文沙葉精油：抗病毒和刺激免疫系統的能力，特別適合舒緩感冒和感冒病毒感染症，當感冒初起時使用效果最好。

史密斯尤加利精油：具有防病毒、殺菌功效，適合傷風及流行性感冒期間使用，對小孩使用更為合適。

茶樹精油: 舒緩感冒和流感並增強人體免疫力並抵抗感染。

尤加利精油: 適用於呼吸道，可舒緩炎症和緩解黏液。

馬郁蘭/ 馬鬱蘭精油: 可以阻礙呼吸舒緩胸部各種疾病，尤其舒緩哮喘、支氣管炎和感冒。而對舒緩陣痛期、頭痛、偏頭痛和失眠亦有所幫助。

乳香精油: 提升身體抵抗力亦可用於關節痛或筋腱炎等徵狀。

藍絲柏精油: 抗發炎、抗病毒

綠花白千層精油: 通暢呼吸、預防感冒、以及上呼吸道感染

卡奴卡精油: 抗菌、抗病毒、抗真菌和抗炎特性。

建議用法:
A) 蒸汽吸入法:
將1-3滴純精油加入裝滿熱水的臉盆中, 用毛巾將臉低至距臉盆約20cm,深呼吸數分鐘。亦可將1-3滴精油直接滴入手帕/紙巾, 將手帕放近鼻子, 每隔數分鐘深呼吸精油香味。

B) 室內芬香:
將數滴純精油加入擴香機作室內擴香。
將數滴純精油滴在乾燥花上維持清香。
可將數滴純精油滴入裝水的熱碟子上散發香味。

C) 室內芬香噴霧:
將純精油與酒精混合加入蒸餾水稀釋,裝入噴瓶中。參考配方: 25ml 96%乙醇 + 共40 滴精油，混合後再 + 75ml 蒸餾水

D) 浸浴法:
將3-5滴純精油混合油溶劑加入浴缸溫水中, 攪拌均勻, 當香味開始散發, 即可浸泡。
可將1-3滴純精油混合油溶劑加入一小盆溫水,中單獨浸手或浸腳。
亦可將2%精油混合基底油及浴鹽後倒入浴缸中, 攪至均勻, 即可浸泡。

E) 製作抗流感膏:
配方: https://essentialelements.com.hk/blogs/diy-recipe/diy-flu-insects-prevention?_pos=2&_sid=a216dbf34&_ss=r

更多有關 香薰精油使用方法:
https://essentialelements.com.hk/blogs/diy-recipe/%E9%A6%99%E8%96%B0%E7%B2%BE%E6%B2%B9%E4%BD%BF%E7%94%A8%E6%96%B9%E6%B3%95

*以上資料只供參考，個別病患者慎用或請先向醫生查詢。
**皮膚容易敏感者，請先自行測試